Intensivo di Mindfulness MBSR

Elisa Chiodarelli propone presso il nostro Centro un percorso intensivo di

MBmele-e-libro-1-1200x800SR – Mindfulness Based Stress Reduction
Programma di 8 settimane per la riduzione dello stress
della University of Massachusetts Medical School

QUANDO: da giovedì 4 ottobre 2018, per 8 giovedì consecutivi + una giornata intera (dalle 9,30 alle 16), domenica 18 novembre 2018 (per un totale di circa 30 ore di programma). Gli incontri si svolgono dalle 20 alle 22,30.

Il programma intensivo di Mindfulness MBSR si sviluppa su 8 settimane ed è il programma originale del Center for Mindfulness – Università del Massachusetts, che Jon Kabat-Zinn ha elaborato 40 anni fa. Da allora è stato oggetto di studi e verifiche scientifiche e testato su circa 25.000 persone (tra cui un largo numero di pazienti ricoverati per diverse patologie) con risultati positivi.

La sua efficacia è dimostrata nel caso di ansia e stress, psoriasi e malattie della pelle; dolore cronico di varia natura (artropatie, fibromialgia), disturbi psicosomatici, colon irritabile, ipertensione, insonnia e come sostegno nelle patologie oncologiche, nella riabilitazione cardiologica, per la depressione e prevenzione delle ricadute depressive.

Ma oltre a questo, sappiamo bene come ciascuno di noi possa attraversare periodi difficili e faticosi, in cui lo stress quotidiano sembra non lasciarci tregua; in cui perdiamo il senso di ciò che stiamo facendo o ci sentiamo sconnessi da noi stessi e confusi sul nostro futuro.

Seguire un programma MBSR ci può aiutare a rallentare e ritrovare il senso profondo delle cose, a riconnetterci con le nostre risorse, a cambiare prospettiva e ad affrontare la nostra vita – qualunque sia la nostra situazione – con energia diversa e amore per ciò che siamo.
Non si tratta della “bacchetta magica” e neppure dell’ennesima “terapia” o “tecnica” che risolve magicamente le cose.
Si tratta di riprendere in mano la nostra vita, con coraggio e compassione per noi stessi e riscoprire la nostra innata capacità di viverla fino in fondo, questa preziosa e unica occasione per sperimentare una vita più autentica e soddisfacente. Qui alcune testimonianze di chi ha seguito il corso in precedenza.

PRESENTAZIONE GRATUITA, per conoscersi e per capire meglio in cosa consiste il corso:

giovedì 20 settembre 2018, ore 19 – 20,30
oppure
venerdì 28 settembre 2018, ore 19 – 20,30

Per riservare il posto alla presentazione gratuita, scrivere a elisa@quietroom.it o sul cell (anche con un sms) 340 6439679.

Last edit by admin on 25/08/2018